No iOS 14 e watchOS 7, a Apple introduziu um novo recurso Sleep Tracking que permite monitorar quanto sono você está dormindo a cada noite e melhorar seus hábitos de sono com a ajuda de lembretes da hora de dormir e um processo de relaxamento.
No aplicativo Saúde em Iphone , Wind Down acompanha o Modo Sleep e a Programação Sleep como um recurso opcional. Quando ativado, ele ativa o Modo de Suspensão em um horário definido antes de dormir para reduzir as distrações e adiciona aplicativos e atalhos à tela de bloqueio do seu & zwnj; iPhone & zwnj; que podem ajudá-lo a relaxar.
Depois de você configure o seu horário de sono e modo de hibernação habilitado , siga as etapas abaixo para configurar o modo Wind Down e personalizar seus atalhos.
- Lançar o Saúde no seu & zwnj; iPhone & zwnj ;.
- Toque em Navegar guia e selecione Dormir .
- Em 'Sua programação', toque em Programação Completa e Opções .
- Em 'Detalhes adicionais', toque em Relaxar e, em seguida, selecione por quanto tempo deseja que o Modo de suspensão seja ativado antes da hora de dormir escolhida.
- Em seguida, toque Atalhos de relaxamento .
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- Tocar Adicionar um Atalho .
- Escolha o seu primeiro atalho para desacelerar, tocando em um nas categorias de aplicativos sugeridas ou selecionando um na App Store (toque em Mostrar aplicativos da App Store ) Toque no botão de adição que aparece quando você toca no aplicativo escolhido. Alternativamente, role até o final e Selecione um aplicativo da sua biblioteca .
- Tocar Adicionar outro atalho para adicionar mais atalhos à tela de bloqueio do modo de suspensão.
Quando o modo de suspensão estiver ativo em seguida, você verá um Atalhos botão no centro da tela de bloqueio esmaecida.
Toque nele para revelar seus atalhos para acesso rápido aos aplicativos escolhidos. Se quiser alterar seus atalhos, você também pode encontrar um Editar botão no pop-up Atalhos.
Para saber mais sobre todos os novos recursos relacionados ao sono no iOS 14 e watchOS 7, certifique-se de verificar nosso guia dedicado .
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