No iOS 14 e watchOS 7, a Apple introduziu um novo recurso Sleep Tracking que permite monitorar quanto sono você está dormindo a cada noite e melhorar seus hábitos de sono com a ajuda de lembretes da hora de dormir e um processo de relaxamento.
No aplicativo Saúde em Iphone ou usando um Apple Watch, você pode configurar uma programação de sono com a quantidade de sono que deseja dormir a cada noite e seus objetivos padrão de sono e despertar.
Você também pode habilitar algo chamado Modo de Suspensão, que simplifica automaticamente a tela de Bloqueio do seu & zwnj; iPhone & zwnj; no horário programado para Desligar. Se você tiver um Apple Watch com o modo Sleep ativo, ele substituirá o mostrador normal do relógio e qualquer complicação por uma exibição simplificada das horas.
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O Modo de Suspensão também ativa o Não Perturbe para silenciar as notificações e evitar que seu telefone toque (embora você possa dar permissão a certos chamadores para interromper o Não Perturbe nas Configurações). Se você já definir um cronograma de sono e definir um tempo de desaceleração, você pode ativar o Modo de suspensão seguindo estas etapas.
- Lançamento da Apple Saúde no seu & zwnj; iPhone & zwnj ;.
- Toque em Navegar guia no canto inferior direito da tela.
- Role para baixo e selecione Dormir .
- Em 'Sua programação', toque em Programação Completa e Opções .
- Em 'Detalhes adicionais', toque em Opções .
- Em 'Modo de suspensão', alterne a chave ao lado de Ligar Automaticamente para a posição verde LIGADO.
Como controlar manualmente o modo de suspensão no iPhone
Uma vez ativado, o Modo de Suspensão será ativado e desativado automaticamente para corresponder ao seu Horário de Sono, mas também pode ser ativado ou desativado manualmente no Centro de Controle do seu & zwnj; iPhone & zwnj ;, como assim.
Se o Modo de Suspensão estiver ativo em seu & zwnj; iPhone & zwnj ;, você pode tocar Liberar para desativá-lo e acessar a tela de bloqueio normalmente.
Como controlar manualmente o modo de suspensão no Apple Watch
Como no & zwnj; iPhone & zwnj ;, você pode ativar e desativar o Modo de Suspensão no Apple Watch abrindo o Centro de Controle na parte inferior da tela.
Se o modo de suspensão estiver ativo no seu Apple Watch, gire a coroa digital até que o mostrador normal do relógio apareça na tela.
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Para obter mais detalhes sobre os recursos de suspensão no iOS 14 e watchOS 7, confira nosso guia dedicado .
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