Se você usa o Apple Watch enquanto dorme, pode estar familiarizado com o aplicativo Sleep ++ para Apple Watch, que oferece funcionalidade de rastreamento e análise do sono.
Sleep ++ foi atualizado hoje para a versão 3 e ganhou um novo recurso que torna mais fácil do que nunca controlar a qualidade do sono, duração e outras métricas durante o sono - rastreamento automático.
O recurso de rastreamento automático do sono Sleep ++ é ativado quando os usuários do Apple Watch vão para a cama à noite e para o rastreamento pela manhã, então os usuários do Sleep ++ não precisam mais iniciar e interromper o rastreamento do sono todas as noites. Para um rastreamento mais preciso, porém, as opções manuais continuam disponíveis.
A atualização do Sleep ++ de hoje também inclui outros recursos, como lembretes da hora de dormir, notificações com um resumo da qualidade do sono da noite anterior e a capacidade de definir uma meta de sono noturno a ser alcançada.
O Apple Watch não tem nenhum recurso de rastreamento de sono integrado porque a Apple o projetou para ser carregado à noite e usado durante o dia, mas aplicativos de terceiros são capazes de fornecer essa funcionalidade ausente para usuários que preferem usar seus relógios para dormir .
A Apple oferece uma solução de rastreamento do sono na forma de o Beddit , um acessório que adquiriu no ano passado. O rastreador de sono Beddit, que também oferece rastreamento automático do sono, passa por baixo do lençol e monitora a qualidade do sono, a frequência cardíaca e outras métricas. Ele custa US $ 150, portanto, é muito menos acessível do que um aplicativo Apple Watch de terceiros.
Sleep ++ pode ser baixado gratuitamente na App Store. [ Link direto ]
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