Night Shift, um novo recurso importante do iOS 9.3, é uma configuração baseada em tela que permite 'aquecer' a tela de um iPhone ou iPad à noite para reduzir a exposição à luz azul. Igual a f.lux no Mac , Night Shift mudará automaticamente a temperatura da cor da tela de um dispositivo iOS para refletir a hora do dia.
Com o Night Shift, a tela de um iPhone ou iPad ficará branca brilhante com um esquema de iluminação azul durante o dia, mas conforme o sol se põe, esse branco brilhante se desvanece em um amarelo quente que é mais fácil para seus olhos e seu ritmo circadiano.
Qual é o problema com a luz azul?
A luz azul, que é a luz no espectro que faz com que as telas do nosso computador, tablet e telefone pareçam tão nítidas e brilhantes, é ótima durante o dia porque imita uma manhã clara. Os comprimentos de onda azuis nos despertam, aumentam nossa atenção e nos informam que é hora de começar o dia.
À noite, a luz azul é menos desejável porque é a hora em que nossos corpos deveriam estar se preparando para relaxar para dormir. Estudos tem mostrado que olhar para uma tela azul brilhante durante a noite pode confundir o relógio biológico do corpo e interromper nosso ritmo circadiano natural (a programação de ~ 24 horas de luz e escuridão em que todos funcionam) suprimindo a produção de melatonina, tornando mais difícil adormecer. Toda luz interrompe o ritmo circadiano, mas a luz azul provou ser a mais perturbadora.
Na escala Kelvin usada para determinar a temperatura da cor, uma tela do iPhone 6 mede cerca de 7100K, enquanto uma tela do iPad Air 2 é ligeiramente mais quente com 6900K. No espectro de iluminação, os níveis de luz azul de 6900K e 7100K são semelhantes à luz que você veria em um dia nublado ao ar livre. A luz azul também é mais difícil para os olhos, especialmente em uma sala interna iluminada com uma luz amarela mais fraca.
Resumindo, seu iPhone e iPad podem mantê-lo acordado à noite, e a solução da Apple para esse problema é o Night Shift.
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Ativando o turno noturno
O modo Night Shift funciona mudando a tela do iPhone ou iPad de uma tonalidade azul para uma tonalidade muito mais amarela, seja sob demanda, automaticamente ao nascer e pôr do sol, ou em uma programação personalizada definida pelo usuário. O turno noturno está ativado no aplicativo Configurações.
Para uso manual:
- Abra o aplicativo Configurações.
- Role até a seção Display e Brilho. É aqui que os controles do Night Shift estão localizados.
- Toque em 'Turno noturno'.
- Toque no botão de alternância 'Ativar manualmente até amanhã'.
- Ajuste a temperatura da tela conforme desejado.
- Sem uma programação definida, o modo Night Shift será desligado automaticamente pela manhã.
Para uso automático:
- No menu Night Shift, toque em 'De e Para' para definir os horários de ativação do Night Shift.
- Toque em 'Sunset to Sunrise' para definir o Night Shift para começar quando o sol se põe com base no relógio do seu iPhone. Quando o sol se põe em sua área local, a tela mudará do modo normal para o modo Night Shift ao longo de um minuto.
- Toque em 'Programação Personalizada' para definir seus próprios horários para o Turno Noturno ligar e desligar novamente.
Ao usar Night Shift com o modo Schedule, não há necessidade de tocar no botão de alternância. O Night Shift parecerá desativado, mas quando o pôr do sol chegar, ele será ativado automaticamente e o botão de alternância será ativado.
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Com a programação padrão da Apple, o Night Shift liga quando o sol se põe e liga novamente quando o sol nasce pela manhã. Para que o agendamento padrão funcione, os Serviços de Localização (na seção 'Privacidade' do aplicativo Configurações) precisam ser ativados para que a Apple possa determinar os horários do nascer e do pôr do sol na área onde você está localizado.
Além disso, o recurso 'Definição de fuso horário' em Serviços de localização também precisa ser habilitado. Isso pode ser acessado em Privacidade -> Serviços de localização -> Serviços do sistema. Certifique-se de que 'Setting Time Zone' está ativado.
Para usar o recurso de programação do Night Shift, certifique-se de ativar essas duas configurações.
Ajustando a cor do turno noturno
Enquanto o modo Night Shift está ativado, a cor exata da tela pode ser ajustada com o controle deslizante para atender às preferências individuais. Por padrão, o controle deslizante é definido no meio, mas movê-lo para a esquerda aumentará a quantidade de luz azul, enquanto movê-lo para a direita diminuirá a quantidade de luz azul quando o Night Shift estiver ativado. A Apple não fornece temperaturas exatas, com o controle deslizante simplesmente rotulado como 'Menos quente' e 'Mais quente'.
No seu aspecto mais frio, a tela fica um pouco mais amarela do que sem o recurso Night Shift habilitado. Em seu estado mais quente, a tela de um dispositivo iOS fica muito mais amarela, então a maioria dos usuários provavelmente se sentirá mais confortável com uma configuração no meio.
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A configuração mais quente do Night Shift em comparação com a cor normal da tela do iPhone.
As configurações 'Menos quente' e 'Mais quente' do Night Shift são diferentes do brilho da tela, que também pode ser ajustado para personalizar ainda mais a exibição de um dispositivo iOS à noite.
Opções do Centro de controle do turno noturno
Para ativar ou desativar o Night Shift rapidamente, há uma opção do Control Center para Night Shift. O Control Center pode ser acessado deslizando de baixo para cima na tela de um iPhone ou iPad, onde Night Shift é representado por um ícone que representa a lua crescente dentro de um sol. Tocar no ícone liga ou desliga automaticamente o Night Shift. Tocar com o Night Shift ativado irá desativá-lo até o próximo pôr do sol, enquanto tocar com o Night Shift desativado o ativará até o próximo nascer do sol.
Dispositivos Night Shift
Night Shift é um recurso do iOS 9.3, mas não é um recurso disponível em todos os dispositivos capazes de executar o iOS 9. Night Shift requer um processador de 64 bits, que engloba o A7, A8, A8X, A9 e A9X. O iPhone 5s e posterior, o iPad mini 2 e posterior, o iPad Air e posterior, o iPod touch de sexta geração e o iPad Pro podem ser usados com Night Shift.
Modo de baixo consumo e turno noturno
O Night Shift e o modo Low Power eram compatíveis nos primeiros iOS 9.3 beta, mas a Apple fez uma alteração que faz com que o Night Shift não funcione quando o modo Low Power está ativado. Ativar o modo de baixo consumo enquanto o Night Shift está ativo desligará o Night Shift. A tentativa de ligar o Night Shift quando o modo de baixo consumo está ativado não funciona, com o Night Shift esmaecido no Centro de controle e no aplicativo Configurações.
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Turno noturno para Mac?
A Apple está implementando o Night Shift apenas em dispositivos iOS no momento, mas é um recurso que pode ser expandido para o Mac no futuro. Nesse ínterim, há uma alternativa popular ao Mac amplamente usada na comunidade Mac, fluxo . Na verdade, f.lux era provavelmente a inspiração para o modo Night Shift.
Quando instalado em um Mac, f.lux funciona da mesma maneira que Night Shift, mudando a temperatura da cor da tela de um Mac de azul para amarelo conforme escurece. Conforme fica mais tarde, f.lux continua reduzindo a iluminação azul e, durante o dia, ele retorna a tela à sua cor natural brilhante. f.lux é altamente personalizável e pode ser desligado para aplicativos específicos ou por períodos de tempo definidos.
f.lux é um download grátis , então, se você gosta do Night Shift no iPhone e no iPad, vale a pena conferir o f.lux para Mac.
Data de lançamento do turno noturno
Night Shift é integrado ao iOS 9.3, que foi lançado ao público na segunda-feira, 21 de março.
Tags: iOS 9.3, Fórum relacionado ao turno noturno: iOS 9
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