No iOS 14, a Apple introduziu novos recursos de sono que permitem monitorar quanto sono você está dormindo a cada noite e melhorar seus hábitos de sono com a ajuda de metas de sono, lembretes da hora de dormir e um processo de relaxamento.
Ao definir um agendamento de sono no aplicativo iOS Health ou no Apple Watch, você também tem a opção de definir um alarme para acordá-lo pela manhã. Claro, em alguns dias você pode querer ajustar o tempo em que ele dispara ou pode querer desativá-lo completamente para um bem merecido descanso.
Felizmente, você não precisa se aprofundar no aplicativo Saúde para fazer isso. As etapas abaixo mostram como alterar seu alarme em um tempo super rápido.
Como ajustar o alarme de despertar no iPhone
- Abrir Centro de Controle Nas suas Iphone : no & zwnj; iPhone & zwnj; 8 ou anterior, deslize de baixo para cima na tela; no & zwnj; iPhone & zwnj; X e posterior, deslize para baixo a partir do canto superior direito da tela.
- Toque em Cronômetro ou Cronômetro botão.
- Toque em Alarme guia na parte inferior da tela.
- Toque em Mudar botão próximo ao alarme que você deseja ajustar.
- Se você quiser alterar sua programação de sono apenas para a noite, de modo que seu alarme toque mais cedo ou mais tarde, arraste o bloco de sono em volta do gráfico do relógio para alterar sua hora de dormir / acordar (você pode arrastar tudo do centro para ter certeza você atingiu sua meta de sono ou pode reduzir / expandir o bloco de tempo arrastando as pontas). Como alternativa, role para baixo e desative o botão de alternância ao lado de Alarme de despertar .
- Tocar Feito terminar.
Observe que você também pode alterar o alarme Sons e tácteis , volume e adicionar ou remover um Soneca na mesma tela.
Como ajustar o alarme de despertar no Apple Watch
- Pressione a coroa digital no seu Apple Watch para abrir o Visualização do aplicativo .
- Se você quiser pular o alarme apenas para a manhã seguinte, abra o Alarmes aplicativo, toque no alarme de despertar que você deseja alterar e, em seguida, toque em Pule para esta noite e pronto.
- Alternativamente, abra o Dormir app e toque no seu horário de sono.
- Em 'Despertar', toque na hora ao lado do ícone de sino para ajustar a hora em que o alarme dispara, caso contrário, toque no botão ao lado de Alarme para colocá-lo na posição cinza DESLIGADO.
Observe que você também pode alterar o alarme Sons e tácteis na mesma tela. Lembre-se também de que, se o relógio estiver no modo silencioso, ele tocará em seu pulso em vez de ser um alarme sonoro.
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