Texugo de mel
para
Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
Alguém tem alguma ideia criativa para completar meu Move Ring tarde da noite que não seja proibido para menores? lol
highwood50
- 6 de fevereiro de 2014
- 6 de junho de 2015
Texugo de mel
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Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
ardchoille50 disse: Dar a volta no quarteirão durante o dia? Ou, para aliviar o tédio ao andar para cima e para baixo em seu corredor, toque um pouco de música no seu iPhone através dos fones de ouvido. Eu uso meu iPad para assistir filmes / televisão ou ler um livro no aplicativo Kindle enquanto caminho pela casa ou pelo meu quintal.Bom, por que não pensei nessas idéias ... obrigado! Acho que vou andar para cima e para baixo no corredor com meu Kindle. Reações:highwood50
Na Austrália
- 7 de outubro de 2013
- Sydney, Austrália
- 6 de junho de 2015
Force o toque quando estiver no rosto Mover e, em seguida, ajuste sua meta. Você pode ajustá-lo de volta ao seu objetivo normal amanhã.
Texugo de mel
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Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
InAustralia disse: Se você realmente deseja apenas fechar seu anel de movimento (e não se importa como fez isso), você pode apenas ajustar sua meta de movimento para o dia.
Force o toque quando estiver no rosto Mover e, em seguida, ajuste sua meta. Você pode ajustá-lo de volta ao seu objetivo normal amanhã.
LOL, isso seria trapaça. Reações:The Doctor11
anez
- 7 de junho de 2011
- Irlanda
- 6 de junho de 2015
Eu uso a bicicleta ergométrica principalmente para fechar a minha quando ela precisa de um pequeno empurrão, mas isso não é para todos. Você está usando 'caminhada interna' enquanto patrulha seu corredor? Acho que faz com que as calorias passem mais rápido.
Texugo de mel
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Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
anez disse: Você caminhou cinco milhas e ainda tem mais de 150 para percorrer !? Quão alto é o seu objetivo?
Eu uso a bicicleta ergométrica principalmente para fechar a minha quando ela precisa de um pequeno empurrão, mas isso não é para todos. Você está usando 'caminhada interna' enquanto patrulha seu corredor? Acho que faz com que as calorias passem mais rápido.
Sim, eu sei, também não consigo acreditar. Eu caminho 5 milhas todos os dias em 1 hora e 10 minutos. Eu acho que isso fecharia todos os anéis. Meu anel de exercícios é regularmente concluído e, em seguida, alguns, mas não o anel de movimento. A meta para o anel de movimento é de 810 calorias.
Gosto da sua ideia de definir um treino de 'caminhada interior' e talvez suba na minha bicicleta estática ... Também tenho uma passadeira ... Acho que devo apenas olhar para completar o ringue à noite como mais um treino em vez de apenas tentando se movimentar para queimar calorias ... obrigado pelas ideias!
Mad Mac Maniac
- 4 de outubro de 2007
- Um pouco daqui e um pouco dali.
- 6 de junho de 2015
Texugo de mel
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Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
Mad Mac Maniac disse: Sei que você está procurando sugestões de atividades, mas minha sugestão honesta seria simplesmente reduzir sua meta geral de movimentação. 810 é muito alto. Eu tive o meu muito alto inicialmente (acho que era 960), mas agora está estabelecido em 600. Você quer que seja alto o suficiente para motivá-lo, mas também baixo o suficiente para ser alcançável. Alguns dias chego a 1200+, mas nos dias menos ativos não quero ficar preso com a necessidade de mais de 300 calorias a mais. Pode ser muito desanimador e começar a parecer uma tarefa árdua. Com um trabalho de escritório, 600 é uma meta muito razoável para meus dias de descanso. Você quer que seja algo que você possa sustentar. Tenha isso em mente.Agradeço sua sugestão. A configuração de 810 calorias era a configuração padrão da Apple e eu acho que tinha em mente que eu deveria ficar com o programa da Apple com tudo o que eles tinham em mente para a preparação física e não mudar nada, mas talvez você esteja certo, talvez eu deva ajustar manualmente para adequá-lo às minhas necessidades e evitar frustrações.
Por outro lado, gosto de treinar 6 dias por semana ... você sabe se há uma maneira de informar o app de atividades que você está tirando um dia de folga para que isso não afete suas estatísticas gerais?
Michael CM1
- 4 de fevereiro de 2008
- 6 de junho de 2015
Lobwedgephil
Contribuinte
- 7 de abril de 2012
- 6 de junho de 2015
O texugo de mel disse: Agradeço sua sugestão. A configuração de 810 calorias era a configuração padrão da Apple e eu acho que tinha em mente que eu deveria ficar com o programa da Apple com tudo o que eles tinham em mente para a preparação física e não mudar nada, mas talvez você esteja certo, talvez eu deva ajustar manualmente para adequá-lo às minhas necessidades e evitar frustrações.
Por outro lado, gosto de treinar 6 dias por semana ... você sabe se há uma maneira de informar o app de atividades que você está tirando um dia de folga para que isso não afete suas estatísticas gerais?
Droga, eles me deram um gol 60o, acho que sou um fata-s. Agora é só se mover para atingir seu objetivo !!
Texugo de mel
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Pôster original- 14 de julho de 2011
- 6 de junho de 2015
anez
- 7 de junho de 2011
- Irlanda
- 7 de junho de 2015
O texugo de mel disse: Sim, eu sei, também não consigo acreditar. Eu caminho 5 milhas todos os dias em 1 hora e 10 minutos. Eu acho que isso fecharia todos os anéis. Meu anel de exercícios é regularmente concluído e, em seguida, alguns, mas não o anel de movimento. A meta para o anel de movimento é de 810 calorias.
Gosto da sua ideia de definir um treino de 'caminhada interior' e talvez suba na minha bicicleta estática ... Também tenho uma passadeira ... Acho que devo apenas olhar para completar o ringue à noite como mais um treino em vez de apenas tentando se movimentar para queimar calorias ... obrigado pelas ideias!
810 é muito alto para uma meta diária sem incluir treinos. O máximo que já consegui foi cerca de 590, depois de uma longa caminhada e fortes minutos na bicicleta ergométrica. (Eu sou muito pequeno, então talvez isso precise ser levado em consideração.)
Infelizmente, acho que a única maneira de ajustar sua meta para dias de treino / não treino é ajustar a meta diária para o que você acha que deveria ser.
Acho a bicicleta muito melhor do que a esteira - menos entediante e também muito mais silenciosa para usar tarde da noite! Dessa forma, você não incomodará familiares ou vizinhos que estão tentando dormir ou assistir TV em volume baixo. Eu acho que, no geral, a meta de Mover deve ser completada com seu exercício diário + movimentação geral, mas isso nem sempre é possível se você tiver que passar muito tempo em uma mesa durante o dia e então impacto sobre o tempo da família depois.
Se você está descobrindo que é tarde da noite e está lutando para fechá-lo, acho que precisará introduzir outro treino em sua rotina diária ou ajustar seu objetivo para baixo. Para mim, bastam 15 minutos na bicicleta para atingir cerca de 30% da minha meta de movimento para o dia. Para preencher o mesmo terço do anel apenas andando, eu levaria quase uma hora.
Se você quiser manter sua meta alta, quase certamente terá que incorporar outro treino diário, infelizmente.
Ele não
para
- 5 de janeiro de 2002
- 7 de junho de 2015
Pinksteady
para
- 19 de agosto de 2008
- 7 de junho de 2015
O texugo de mel disse: Estou vendo um padrão aqui. Sempre concluo facilmente meus anéis de suporte e exercício, mas às vezes no final do dia ainda não concluo meu anel de movimento. Como esta noite, eu andei 5 milhas hoje e ainda tenho 170 calorias para completar meu Move Ring. Eu realmente não entendo como esses anéis calculam seus dados. De qualquer forma, o que tenho feito é andar de um lado para o outro no meu corredor antes de ir para a cama até alcançar meu objetivo e o anel de movimento estar completo. Está ficando chato andar para cima e para baixo no corredor! lol
Alguém tem alguma ideia criativa para completar meu Move Ring tarde da noite que não seja proibido para menores? lol
Ontem eu corri 10 minutos no local para completar meu anel de exercícios - talvez funcionasse para a meta de movimento também?
Newtons Apple
Suspenso
- 12 de abril de 2014
- Jacksonville, Flórida
- 7 de junho de 2015
Michael CM1 disse: Você realmente deveria apenas se deitar e digitar no seu MacBook Air. Ou dirija para algum lugar. De alguma forma, essas atividades estão aumentando meu anel de 'Mover'. Até comecei a tirar o relógio ao dirigir hoje e AINDA, de alguma forma, adicionei calorias ao meu anel 'Mover'. Acabei de queimar uma caloria digitando isso. Eu não entendo.
Você não precisa fazer exercícios para queimar calorias. Você os queima enquanto dorme. Aumentar a FC e o movimento farão isso mais rápido, mas apenas manter a temperatura corporal e os processos cognitivos usados com mais energia em um período de 24 horas.
Julian
- 30 de junho de 2007
- Atlanta
- 7 de junho de 2015
Newtons Apple disse: Você não precisa fazer exercícios para queimar calorias. Você os queima enquanto dorme. Aumentar a FC e o movimento farão isso mais rápido, mas apenas manter a temperatura corporal e os processos cognitivos usados com mais energia em um período de 24 horas.Isso são calorias em repouso (taxa metabólica basal) e não contam ou contribuem para o anel de movimento. Para efetuar o Move, você deve queimar calorias acima do seu BMR. H
H3rman
- 16 de abril de 2015
- 7 de junho de 2015
Minha meta estava um pouco alta e eu só a alcancei 3 vezes naquela semana, então o relógio me recomendou uma nova meta mais baixa. Pessoalmente, eu digo para apenas continuar com seus negócios normais, não sinta que TEM que completar as metas. Você ficará entediado (como já fez) e desanimado.
Deixe o relógio sugerir uma nova meta para você depois de apenas fazer sua rotina normal por uma semana. O objetivo que ele sugere não é tão baixo que você possa fazer enquanto dorme, mas também não tão alto que você tenha o problema que tem agora.
Julian
- 30 de junho de 2007
- Atlanta
- 7 de junho de 2015
Honey Badger disse: LOL, isso seria trapaça. Reações:Texugo de mel
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