sem sentido
Pôster original- 23 de abril de 2008
- Pensilvânia, EUA
- 18 de outubro de 2012
ffohwx
- 7 de maio de 2010
- Fairfield, Ohio
- 18 de outubro de 2012
Thatoneguy82
- 23 de julho de 2008
- Beach Cities, CA
- 18 de outubro de 2012
Zwhaler
- 10 de junho de 2006
- 18 de outubro de 2012
ucfgrad93
- 17 de agosto de 2007
- Colorado
- 18 de outubro de 2012
thatoneguy82 disse: Não está doente, mas está mais cansado do que antes.
É assim que me sinto muitas vezes depois de uma soneca, mas nunca me sinto mal.
filme
para
- 5 de janeiro de 2011
- 18 de outubro de 2012
Algo semelhante acontece se eu só durmo 2 a 3 horas à noite. Eu me sinto melhor sem dormir do que 3 horas.
RITZFit
- 16 de setembro de 2007
- Logo depois da curva do rio
- 18 de outubro de 2012
angelneo
- 13 de junho de 2004
- afk
- 18 de outubro de 2012
mrsir2009
- 17 de setembro de 2009
- Melbourne, Austrália
- 18 de outubro de 2012
Jessica lares
- 31 de outubro de 2009
- Perto de Dallas, Texas, EUA
- 19 de outubro de 2012
Mousse
- 7 de abril de 2008
- Flea Bottom, King's Landing
- 19 de outubro de 2012
thatoneguy82 disse: Não está doente, mas está mais cansado do que antes. Então, às vezes eu nem tiro uma soneca se não confio que não vou acordar rápido o suficiente.
filmbuff disse: Sim, vou me sentir mal pelo resto do dia se tirar uma soneca por mais de uma hora. Demoro pelo menos uma hora apenas para me sentir 'acordado' novamente
Sono inércia . Vocês estão acordando de um sono profundo. É por isso que uma soneca recomendada dura cerca de 15 minutos; não há tempo suficiente para entrar em sono profundo.
Eu não tiro cochilos de poder, mas eu 'descanso meus olhos' e medito. Quase os mesmos benefícios de uma soneca revigorante, sem cair no sono.
Sr. McMac
Suspenso
- 21 de dezembro de 2009
- Longe dos liberais
- 19 de outubro de 2012
GoCubsGo
- 19 de fevereiro de 2005
- 19 de outubro de 2012
firestarter
- 31 de dezembro de 2002
- Terreno verde e agradavel
- 20 de outubro de 2012
A duração máxima de uma soneca revigorante deve ser de 20/25 minutos - caso contrário, você entra em um sono profundo e é muito mais difícil acordar disso.
Se estou muito cansado e preciso estar alerta, vou tirar uma ou duas sonecas energéticas, uma após a outra - e definir um alarme por 25 minutos para acordar (e depois fazer o mesmo processo novamente). Isso funciona muito bem - deixei de estar exausto no final de uma semana de trabalho e me senti revigorado e capaz de fazer uma viagem noturna de 4 horas.
Uma coisa a tentar é um 'cochilo da cafeína'. Beba um redbull e imediatamente tire uma soneca de 25 minutos. A cafeína leva 20 minutos para fazer efeito, então, ao acordar do cochilo, você será catapultado para o estado de alerta.
Lewis82
- 26 de agosto de 2009
- República Totalitária da Northlandia
- 20 de outubro de 2012
dmr727
- 29 de dezembro de 2007
- NYC
- 20 de outubro de 2012
LeeRod
- 29 de junho de 2010
- Michigan
- 20 de outubro de 2012
RITZFit disse: Não estou doente, mas minha cabeça está embaçada e me sinto lento por algumas horas se durmo demais.
Eu não cochilo muito, em média eu posso cochilar uma vez por semana, se tanto. Mas quando o faço, é assim que me sinto. Eu também acordo com azia. Não tenho certeza do que se trata. Normalmente algumas tetas eliminam isso, mas eu simplesmente acho estranho que eu tenha azia depois.
Prof.
- 17 de agosto de 2007
- Chicagoland
- 20 de outubro de 2012
RITZFit disse: Não estou doente, mas minha cabeça está embaçada e me sinto lento por algumas horas se durmo demais.Este sou eu depois de tirar uma hora + cochilo. Normalmente eu tento ficar dentro de 30-45 minutos para meus cochilos.
0098386
Suspenso
- 18 de janeiro de 2005
- 21 de outubro de 2012
gramirez2012
para
- 21 de junho de 2010
- Chicago, EUA
- 21 de outubro de 2012
café carma
- 21 de janeiro de 2014
- 21 de janeiro de 2014
Estou aposentado agora aos 54 anos, costumo tirar cochilos diariamente, alguns são curtos e alguns são de 3 ou 4 horas. Dependendo, eu acordo me sentindo péssimo e levo um tempo para me recompor algumas vezes até me deixa de mal humor, eu nunca me sinto mal quando eu acordo de manhã é só quando eu cochilo, alguma sugestão de como evitar isso E
yg17
- 1 ° de agosto de 2004
- St. Louis, MO
- 21 de janeiro de 2014
Skepticalscribe
macrumores Ivy Bridge
- 29 de julho de 2008
- The Far Horizon
- 21 de janeiro de 2014
Na verdade, sou um grande fã das qualidades rejuvenescedoras de uma soneca curta (ou longa). No entanto, até meus vinte e poucos anos, eu achava toda a ideia inexplicável.
Então, em um verão, enquanto trabalhava no exterior em meus dias de estudante, eu tinha um emprego que exigia uma largada às 6 da manhã, o que era terrivelmente incompatível com as festas noturnas que alguns de nós costumavam fazer naquela época.
Os cochilos da tarde não se tornaram algo inexplicável para os idosos, mas uma necessidade absoluta se se quisesse ter uma vida social e um emprego remunerado. Da noite para o dia, passei a acreditar nas propriedades restauradoras da tarde, ou cochilo do início da noite.
Encolher
- 26 de fevereiro de 2011
- Nova Inglaterra, EUA
- 21 de janeiro de 2014
Embora certamente haja exceções, um cochilo de 20 minutos (30 no máximo) provavelmente será revigorante. Uma longa soneca, digamos 45 minutos ou mais, tem maior probabilidade de causar tontura ou desconforto ao acordar. Além disso, cochilar tarde da noite pode ser revigorante, mas pode interferir no início do sono no horário normal de sono.
Estas são, obviamente, afirmações gerais e podem não se aplicar a nenhum indivíduo em particular. Eles parecem se sustentar muito bem na pesquisa.
Carjakester
- 21 de outubro de 2013
- Centro Oeste
- 21 de janeiro de 2014
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